Тема Клуба в октябре-ноябре — тревожность

Кажется, нам выдают ее вместе с тестом на беременность. А кому-то еще раньше. Но уже после родов мы точно ощущаем, что будущее совершенно непонятно, и это тревожит.

Принято считать, что тревога (в противоположность спокойствию) — это что-то негативное, от чего хорошо бы избавиться

А что если я скажу, что тревожность — наша базовая эмоция, вшитая в каждого, жизненно нам необходимая?

Я долгое время была уверена, что тревожность — это не про меня. Я ее почти никогда не чувствовала. И только в психотерапии я смогла увидеть, как уязвимо для меня было испытывать это чувство. И начала с ним в себе знакомиться. Это помогло мне лучше понять своих тревожных дочерей.

Тревожность нам не враг!

Она активирует наше внимание, повышает осторожность, обеспечивает безопасность и выживание. Она подсказывает нам моменты, где мы можем оказаться в уязвимом положении, потерять значимую привязанность. Она побуждает нас действовать.

Нам очень важно быть в контакте со своей тревожностью! Она нам нужна.

Плохо, когда она слишком сильная или когда ее, наоборот, нет.

✳️ Приглашаю вас в Клуб поисследовать эту важную тему!

Мы и наши дети сталкиваемся с тревожащими ситуациями постоянно, это часть нашей жизни. От этого никуда не деться.

Поэтому так важно разобраться:

• откуда в нас тревожность и как она работает;

• почему мы можем не чувствовать тревоги (это прямо звоночек!!!);

• каковы истинные причины тревожности;

• почему мы их так часто не видим;

• какую роль в тревоге играют наши значимые отношения;

• что больше всего тревожит наших детей;

• как мы, взрослые, усиливаем детскую тревожность;

• что помогает справляться с тревогой;

• как помочь тревожному ребенку;

• как помочь тревожной себе.